我要练习劈叉，压腿后是直接向下劈吗？还有其他的要练习吗？
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练习前先做做准备运动，压压腿跑跑步什么的，然后再劈叉，要慢慢试着劈，尽量往下压，要循序渐进，一个月左右就可以了。
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每天练习。虽然有些痛，但很快就会好的。慢慢拉，很快就能学会
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