40多岁的女人失眠正常吗该怎么办才好
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首先，失眠是一个越来越正常的现象了，这个跟年纪有关也可以说是没有关系的，没关系是因为失眠在每个年龄段都会出现，这个跟你当时的压力心情都是有一定的关系的，还有就是你体内激素的分泌的影响，人体在夜晚的时候会分泌一种叫做褪黑素（melatonin）的激素，这个激素是促进睡眠的，这个激素的话是会随着年龄的增长而分泌量减少的，年纪比较大的人，或者平时经常出差倒时差的人可以使用这个来助眠，比安眠药好多了。意大利褪黑素舌下喷雾，舌下喷雾更有助于快速吸收，快速见效，可以让你更快的进入睡眠，叫SL melatonin
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