Question

28岁为什么晚上睡不着觉

Answer 1

说到遮光眼罩，主要的功能是有助于我们睡眠，分泌褪黑素让我们更快的进入到睡眠状态中，但是戴眼罩也要注意不要再危险的环境下佩戴荣耀导致危险事故的发生比如开车、运动时，越来越多的人感受到了眼罩带给我们的好处。

在选择眼罩方面，也很有讲究，最好死选择舒适柔软自然的棉质材料，眼罩里最舒服的还是属棉绒材料制作的眼罩。而且眼罩最好选择深色，因为深色的遮光性能相对于浅色的更好。其次，眼罩戴起来，一定要松紧合适，并且透气性好。睡眠中眼罩太松的话容易滑落，使眼睛受光线刺激，太紧容易压迫眼球周围的神经，影响血液循环。

现在的年轻人由于各种原因造成生活不规律，导致夜间睡眠时间严重不足，白天又没有无光的睡眠环境，造成白天无精打采，工作效率低下，长期如此容易造成生物钟缭乱，内分泌失调，严重影响身体健康。城市晚间到处充斥着各种灯光和噪音，容易造成晚间睡眠不好，需要白天进行睡眠补充。眼罩能为白天睡眠者提供无光的睡眠小环境。

其实眼罩早在很久之前就在西方流行了，因为他们对于生活品质的要求相对于之前的我们更加高，所以对于改善生活的产品需求也较为庞大，据统计10人里约8人拥有眼罩等一些助睡眠的产品，现在因互联网的告诉发展，讯息推广的速度快而广泛在中国快速流行起来。

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Answer 2

念南无阿弥陀佛，一直念，念到睡着为止。我以前也是严重失眠，吃了两三年安眠药。二十几岁的人看起来就像三四十岁一样。有幸遇到佛法之后，现在基本上一躺下就睡着了。想睡就睡。