秋天用什么泡脚好?
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1.加生姜——泡脚能驱寒
生姜属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,且毒副作用较小。生姜能够刺激毛细血管,改善局察粗部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
2.加艾草——泡脚能温肺
艾草性温、味苦、无毒,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。
3.加桂皮、花椒——泡脚消水肿
桂皮与花椒都有温肾阳的作用,用它们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
4.加盐——盐水泡脚杀菌除臭
我们的脚可能因为穿了一整天的鞋而被捂出了味道,尤其是脚容易出败握镇汗的人,用盐水泡脚能杀菌除臭,防止脚气,还可以使足部皮肤保持光皮宴滑清洁。
5.加醋——泡脚有助睡眠
生姜属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,且毒副作用较小。生姜能够刺激毛细血管,改善局察粗部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。
2.加艾草——泡脚能温肺
艾草性温、味苦、无毒,具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草”。用艾草泡脚能够改善肺功能,对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。身体寒湿重的病人,每周可以用艾草泡一次脚。
3.加桂皮、花椒——泡脚消水肿
桂皮与花椒都有温肾阳的作用,用它们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。
4.加盐——盐水泡脚杀菌除臭
我们的脚可能因为穿了一整天的鞋而被捂出了味道,尤其是脚容易出败握镇汗的人,用盐水泡脚能杀菌除臭,防止脚气,还可以使足部皮肤保持光皮宴滑清洁。
5.加醋——泡脚有助睡眠
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秋季主要是要滋阴润肺防止秋燥。白醋是个不错的选择,我每天泡脚都加。
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其实,无论春夏秋冬,只要生姜几片,盐5~10克,就可以起到保健养生作用,最主要是坚持
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