Question

减肥最好的方法

Answer 1

多运动，多喝水，多吃蔬菜。我最近也在减肥，不过听朋友说做瑜伽也可以减肥的。

Answer 2

跑步 健美操 快走 游泳 无氧运动

Answer 3

最好的办法就是管住嘴迈开腿，减肥就是让你每天消耗的能量大于摄入的能量，以此消耗脂肪是身体体脂下降，网上的减肥药减肥茶还有节食这些都是表面上的，减掉的是水分和生命，停下之后肥胖反而会更加的严重，建议前期有氧运动为主，无氧为辅到后期体脂下降明显了以后以无氧运动力量训练为主，提高身体自身代谢能力，效果会更好，吃方面的话要注意不能摄入高糖高脂肪高热量的食物，夜宵是严重禁忌，要知道三分练七分吃，只有管住了嘴才能瘦得下来，不然再大的运动量也只能是让你不会再胖起来而已

Answer 4

最好的方法就是通过运动和控制饮食进行去减肥的，首先要进行力量训练的，也就是所谓的无氧运动的
增加一些肌肉含量，从而来提高基础代谢，力量训练一般持续时间是在45分钟最有就是可以的
饮食上面可以试试曾经一度被大S，小P等众多明星艺人推荐的雷5，什么都好，就是价格太贵，不差钱的绝对值得试试

Answer 5

跑步