Question

记忆力特别差.记不住别人说的话刚说完就忘了，怎么办

Answer 1

提高记忆力的小方法：
1.保证充足睡眠
睡觉时,脑脊液在脑细胞间的循环比清醒时快很多,帮助大脑排出“垃圾",因此尽量避免熬夜,让大脑充分休息。
2.给大脑出个难题
“用进废退”是大脑的使用原理,试着记忆路线、努力回忆想不起来的事情,让大脑保持工作状态。
3.大声朗读
朗读能把视觉的刺激反馈给听觉,还会用到唇、舌、喉等多个部位。这样带给大脑的刺激比默读大得多记忆也更深刻。
4.多回想细节
读书或听讲时,要不时停下来回想刚才读到或者听到的内容,越详细越好。大脑储存这些信息时,细节越多,记忆效果越好。