心静不下来老是胡思乱想导致失眠是什么问题

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nw...z@163.com
2018-02-01 · 超过13用户采纳过TA的回答
知道答主
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先寻找失眠的原因,如压力,情绪或其他,可能也跟天气有关系。注意调节一下。可以睡前两小时运动一下,有助于入眠。睡前避免兴奋。
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接纳自我jjw
2018-02-01 · TA获得超过5053个赞
知道大有可为答主
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可能你可能你最近比较疲劳,事情比较多,让你心烦意乱
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