强迫症应该如何自我调节？
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矫治的办法主要有：①确立信心，以坚强的意志和毅力控制和克服病态的思维、情绪和行为；②采用意念转移法，结何松弛疗法进行治疗③采用行为疗法，如让病人在手腕上套皮筋，强迫现象出现是用皮筋强自己的手腕，直到现象被抑制；④药物疗法，应在医生的指导下服用。
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强迫症的发生一般带有追求完美、高标准、严要求的强迫型人格特征，所以强迫症的自我调节首先要从个性上对自身的认知和接纳； 然后再次基础上对性格特质进行一些调整喝改善。
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放松心理
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