我现在13岁，我经常失眠，睡不着，我该怎么办？
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每天晚上睡觉前，看看电视或听听收音机，放松一下。(如即将考试，则最好不要这样做了)
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放下手机，不要去想太多东西，自然而然就能睡着了。
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按人身体而言，你是闲的，没事多锻炼锻炼身体，为以后有个好身材做准备。撩妹还需自身硬
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