Question

怎样保护好自己的眼睛

病情描述(发病时间、主要症状等)：
我的眼睛左眼是好的 可是右眼高度近视 不知道怎么办 戴眼镜感觉到头晕

Answer 1

保护眼睛是非常重要的，特别是在现代生活中我们大量使用电子屏幕的情况下。以下是一些建议：

• 保持正确的用眼姿势： 保持与屏幕的距离适当，使屏幕位于眼睛下方，保持正常的视线角度。

• 定时休息： 使用20-20-20法则，每20分钟将目光转向远处，持续20秒钟，以减缓眼部疲劳。

• 保持屏幕干净明亮： 将屏幕清洁干净，确保显示亮度和对比度适中。

• 避免长时间连续用眼： 长时间持续用眼会导致眼部疲劳，尽量每隔一段时间进行休息。

• 保持良好的照明： 光线不足会增加用眼负担，因此保持良好的照明非常重要。

• 远离干眼症： 使用电子屏幕时，眨眼的频率会降低，容易导致眼睛干涩。可以适时闭眼，或者使用人工泪液。

• 戴护目镜： 长时间使用电子设备时，可以考虑佩戴护目镜，减缓对眼睛的负担。

• 坚持眼部锻炼： 适时进行一些眼部放松和锻炼，如远近焦点转换、眼球转动等。

• 避免用眼过度： 尽量避免长时间连续用眼，可以适时进行眼部休息。

• 保持健康生活方式： 合理饮食，保证充足的睡眠，对于眼睛健康也是非常重要的。

• 定期检查视力： 定期进行眼睛健康检查，有助于及时发现和处理潜在的问题。

请注意，这些建议可以帮助减缓眼部疲劳，但如果你有严重的视力问题或眼部疾病，一定要咨询专业医生的建议。

Answer 2

胎儿时期：胎儿的眼睛，是在母体内随着全身器官逐步发育形成的。保护胎儿的眼睛，主要是从孕妇方面着手，孕妇除了预防外伤、注意营养外，更重要的是及时预防和治疗传染病，尤其是在怀孕的头3个月内，最要紧的是不要染上风疹和重感冒，因为在妊娠期间患了这些病，小孩的眼睛常易发生严重的疾病，如先天性白内障等。
　　
　　乳儿时期：由出生到1周岁这段时间不要包着孩子看过强的光线，以防损伤视力；不要让孩子看固定不变的东西，以免引起斜视。
　　
　　学龄前期：1至7周岁的儿童，主要是玩耍，所以，为了保护眼睛，必须注意选择不带刃以及没有锐角的玩具；同时，家长和保教人员要经常教育孩子，不要做危险性的游戏，看书时光线要充足，但应避开强烈的阳光，眼与物体要保持一定的距离（以1市尺左右为宜）；如有斜视，应及时去医院矫治；并要培养良好的卫生习惯，不用手指揉眼，不用别人的手巾擦眼睛。
　　
　　学龄儿童：主要是看书的姿势要正确，书与眼的远近要适宜，光线要充足，不要在走路或乘车时看书，同时要注意眼病的预防和治疗。
　　
　　成人时期：成年人，身体各部已经基本发育成熟，眼睛也是这样，所以对各种环境，条件的适应能力也比较强了。这时保护眼睛，主要应从免受外伤方面注意，在各种劳动中要遵守安全操作规程。同时要注意疾病的预防、治疗。有沙眼的应当积极治疗，以免发展严重，造成倒睫；得过虹膜炎的，应注意预防受凉感冒，以免连续复发，形成白内障。
　　
　　老年期：最常发生的眼病是青光眼。这种病很严重，有时突然爆发，视力高度降低，并伴有头痛、恶心、呕吐、视物如在云雾中等症状，如果治疗不当，能完全失明；有的发展很缓慢，初起在晚上看灯时，不是在眼前出现红禄圈，有头痛等不适症状，慢慢的眼睛就坏了。年纪大的人如果发现上述症状，应及时就医。

Answer 3

1、不在光线过强、过暗的环境下看书；
2、不在晃动的车船上看书；
3、不能直视光线过强的发光体；
4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离；
5、不能过久的接触视屏（电脑、电视），做到劳逸结合；
6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴，看近无需佩戴；
7、已经近视最好配合有效的治疗手段，提高自身视力、控制电视发展。
8、平时多做户外运动。

希望我的回答对您有帮助，祝您学习进步，工作顺心。^_^

Answer 4

你的眼睛我来守护

Answer 5

多做户外运动，远眺对视力好。尽量少与电脑接触。