腰间盘突出最佳治疗
1、简单：土法治疗只需每天早晚热敷腰椎患处半小时。
2、经济：土法治疗费用最低，不到手术治疗的1/10。
3、健康：土法治疗不打针不吃药更不做手术，没有副作用。
4、方便：足不出门也可治疗。
二、治疗症状条件：
1、确疹为腰间盘突出压迫神经需要动手术者。
2、腰间盘突出压迫神经引起的腿脚痛、麻，不能长时间站立或久坐，走路困难或下不了床者。
3、治疗期间不喝酒，少吃酸辣，不参加剧烈运动。
4、坚持用药至少两个疗程。
三、土法治疗方法：
1、在煲里放入中草药。
2、加入适当药酒浸泡1小时以上。
3、大火煲开后小火煲约15分钟，直到没看到药水流动后装入棉布袋。
4、把装好的药包再小火煲约1分钟。
5、把煲好的药包敷腰椎患处，注意不要太热烫伤皮肤。
四、土法治疗效果：
1、治疗一星期为一个疗程。
2、第一个疗程没有什么反应，但必需坚持用药，其它治疗照常。
3、第二个疗程病情有所减轻，会有感觉：有不同的痛或麻，停止其它一切治疗。4、第三个疗程：痛、麻消失或有从腰通到脚的感觉，但还是有点不舒服，不同病情的人有不同的感觉。
5、第四个疗程可康复到正常生活、工作。
游泳——这是最适合的运动了吧，负面影响就是，如果着凉了，腰间盘突出会更严重
网上有多动作教呢：“燕子飞，叠肚子，倒着走，单杠，倒立或者用可以倒立的仪器”反正我都试着做过，不过有几个问题，就是自己不一定做的标准，而且做的不标准反倒抻着筋。还有就是要坚持做，这个我真是“臣妾做不到”。
然后呢，不是太太太严重，尽量还是不要手术，网页链接，这个外国人教了几个方法我觉得还不错，安利给你试试。不知道你看不看得到网页链接。
我高中的时候就腰间盘突出了，好几年了，我久病成医吧，还蛮有心得的。有一点是，真的要减肥，虽然我到现在还是没有太瘦，但是减肥确实能让你的腰好受一些，很多人腰间盘突出是因为前面小肚子比较重，人自然向前倾。
然后我去年去健身，我的复健教练说，尽量减脂以后把腹肌练起来，腹部肌肉有力量了以后可以分担一些腰椎上的负担。
还有就是一些嘱咐吧，不要单手拎东西，换成双手，保持两边平衡。不要拎太重的东西。我得了这病后变成了“丫鬟的身子小姐的命”什么重的东西我都不会再拎。不要太长时间坐着，站着也不要太久。不要跷二郎腿。拎重东西的时候用“深蹲”的姿势拎。不要直接弯腰拎。不要长时间快跑，不知道你是什么样，反正我快跑的话就会复发，我都只是快走减肥。坐公交的话，尽量坐着，站着的话，两个手握住杆子，不要一边这样容易不平衡。还有腰上垫个东西半躺在床上看电视的姿势尽量不要有，简直就是腰椎的噩梦。记得要睡硬板床，硬沙发，硬凳子，虽然很痛苦，习惯就好了。
关于辅助腰椎的腰带，你如果要搬重物，长途走爬山，长时间的开车之类的。就戴上，它可以帮助腰椎支撑。但是不要长时间的带。因为戴久了你腰的肌肉就会萎缩，这样对你恢复更加不利。
讲了这么多最后还是祝你健康。腰间盘突出是很常见的病不要害怕，不要紧的。这属于硬伤，就像古代大侠被人打了断了骨头，虽然是不可逆的病。但是努力锻炼还是可以健康生活的。希望能帮到你
睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰部保暖，避免受寒，局部可以理疗热敷，外用护腰带固定腰椎盘，不提重物，发作期不做剧烈运动，不久站和久坐，发作期可以输液抗炎，封闭治疗，注意保养，不做重体力劳动，避免加剧腰膨症状。保守治疗效果不好，单纯膨出可以介术治疗。养成良好的生活习惯。
