Question

我是个女生，现在17岁多，1米55，还想长高5厘米，有什么办法吗？

Answer 1

只想再长高5厘米的话，每天坚持做几十个引体向上是不错的选择，你可以分开几次，一次做十个八个引体向上就行了，通过脊柱拉伸来再长高3－5厘米完全没有问题。平日最好是注意营养的补充，多跑跑跳跳，通过刺激腿骨来增高，女孩子最多到20岁左右骨骺线就会闭合，也就是说到时候想要再长高就难了，努力吧女孩，你会拥有一双大长腿的。

追问

那如果想长高更多呢

追答

除了坚持做引体向上，跑步、跳绳……还有最重要一点，就是必须保持营养充足，当年我就营养跟不上，16岁初中毕业时才一米五五左右，基本算是全班男生里最矮的了，到了高一开始坚持锻炼，每天早晚跑3000米，引体向上每天100个，高中三年间就长到了一米七五，如果当时每天能吃上半斤肉，喝上两盒牛奶的话，我估计我至少能长到一米八五。

追问

那有什么牛奶推荐吗

因为我高三，所以不能经常回家，有什么营养品可以推荐吗

追答

没必要买太高端的，伊利或者蒙牛的纯牛奶就可以了，营养价值都一样的，早上一盒晚上一盒足够了，最重要的是，你摄入多少营养，相应的就要作出多少的运动量，要不然个子没长高，脂肪却长了出来，那就悲剧了！

追问

那我在20岁之前有可能长到1米65吗

追答

这个谁敢保证，要是谁敢肯定答复你，那他肯定是骗子！至于可能嘛，还是有那么一点可能的，但是希望不大，如果努力去做过了，就算达不到这个目标，至少以后不会因此而遗憾后悔。

Answer 2

5厘米有点难度，2、3厘米还有希望，多跳绳，多吃牛肉多喝牛奶，睡眠一定要充足。

Answer 3

多运动，吃一些有营养的东西

Answer 4

多运动