肠胃不好的人怎么长胖

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解曾买雨双
2020-02-13 · TA获得超过3872个赞
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可以检查一下脾和胃的功能。如果是因为脾胃不好,吃什么也不容易胖起来。那就应该先用中药调理一下。
对瘦弱者来说,增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”,那么,瘦弱者该如何正确增肥呢?
首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食,饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者丰富起来。
其次,应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。
第三,适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮、体魄更健美,人体的肌肉如果长期得不到锻炼,就会“用进废退”,肌纤维相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型,应注意加强锻炼。
改怀骑凡巧
2019-01-11 · TA获得超过3985个赞
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我建议你去看一下中医,用中药调理比较好,只是好的会慢点,不过很管用!
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聪茂听力资中
2018-05-30 · TA获得超过2550个赞
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消化不好,,,,
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血星蓉Tc39
2018-05-30 · 超过94用户采纳过TA的回答
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青牛蚊子
2018-05-30 · 超过93用户采纳过TA的回答
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得过胃炎、肠炎?注意忌口,严重的话先去医院做一个治疗,等稳定后用益生菌调理,肠胃不好说到底是肠胃黏膜菌群紊乱,需要人为增加有益菌数量才行,抓紧调理,肠胃不好的话,吃什么也白搭
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