如何从一百斤瘦到九十斤
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第一种就是自己设定一个减肥计划，从一天的饮食，休息指定起，早吃稀饭鸡蛋补充营养，午饭吃青菜米饭吃饱，晚上吃少，尽量少吃油腻，还得勤锻炼，走步，跳绳等，第二种就是找正规减肥教师，按他的计划减肥
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看你身体的综合指数，
不要一味的减肥，
有些时候是不要减的，
如果需要减的话，
可以加强锻炼，
控制饮食，少吃垃圾食品，油炸食品等等
过一段时间就瘦了
不要一味的减肥，
有些时候是不要减的，
如果需要减的话，
可以加强锻炼，
控制饮食，少吃垃圾食品，油炸食品等等
过一段时间就瘦了
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那要长年锻炼身体了，想要短短几个月瘦到90斤是不可能的也是不健康的，想要90斤也要看你身高是多少，身村匀称才好看。
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想要瘦到九十斤很容易的，少吃饭多锻炼啊！就瘦到九十斤滴！
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一百斤就很好了呀！
何必折腾呢？
健康就好
何必折腾呢？
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