如何调整自己的心态？
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心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。
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上天是平等的，上天能够给你挫折，就是对于你的一种磨练，在挫折中败下阵来的肯定算不上英雄好汉，只有把泪水放在心里，顽强地走出自己才是真正完美的不让自己的以后后悔的人生。
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焦虑或烦躁时，如何正确调整自己的心态？心灵鸡汤可以奏效吗？
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