Question

特别胖想减肥，一日三餐坚持不吃饭，这样减肥科学吧吗？

Answer 1

这样的减肥是不科学的，不仅要吃，而且还要吃的，有营养有健康，同时还要结合有氧运动，这样才会让自己真正瘦下去。

Answer 2

不吃三餐的减肥方法是不健康的，平时可以吃6、7分饱，或者可以少食多餐。

Answer 3

减肥不能只控制饮食，还要进行适当的体育锻炼，只有管住嘴、迈开腿，减肥才能成功。

Answer 4

管住自己，多锻炼，饮食清淡没有身材不好的。

追答

我感觉吧，还是臻妙这个代餐喝起来比别家的好还饱腹感强，减重效果也很好！

亲测过真的是非常明显的对比，不要节食减重，后期会反弹的更快，正常饮食，把早餐这一顿换成臻妙就可以了，是可以减掉的。