Question

半夜醒来会睡不着怎么办？

Answer 1

根据你的描述，如果这种症状持续很久，出现了半夜醒来睡不着或者醒得特别早，此类情况往往是抑郁症的一个特征性表现。通常建议患者改善睡眠。一般确定患者是否是抑郁性睡眠或者睡眠性抑郁是治疗此类病症的关键环节。

Answer 2

像这种情况可以去中医开点药进行一个调整就可以了，有时候可能因为身体的机能或者是心理上面的一些压力，不能够进行很好的休息，通过这种方法的话就能够达到了。

Answer 3

半夜醒来的时候不容易睡着。这就要调整好作息时间。比如睡觉前，上趟厕所，睡觉前不要喝太多的水。

Answer 4

听听歌，看看书，这个时候一般不建议起来刷剧或处理公事，前者会导致更加睡不着，后者会导致效率低出错率高

Answer 5

一般睡觉如果说自己安排的合理，就不会夜里醒了睡不着的。然后晚上早睡了，夜里醒了也会睡不着。还有自己的体质。身体都有关系的。如果说夜里半夜醒来睡不着的话，那你就可以闭着眼睛闭目养神。静静的想一些事情，然后怕自己会慢慢的睡着了。