Question

社交恐惧症到底是病吗？可以如何克服它？

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Answer 1

社交恐惧症不是病，它只不过是你的一种心理在作用。我们在工作生活当中细心的去发现有的人能够侃侃而谈，有的人则面对众人不敢说话，或者说也不好意思去说。这就是内心不够强大，或者说心理素质并不是太好，有的时候我们应该去用尽一切办法去克服这种问题。

比如说你可以在一两个朋友面前做一下自我介绍，或者说给他们讲一段很有意思的笑话，然后让大家都处于这种比较欢喜的氛围当中。慢慢的每天去锻炼下下自己，第一次可以说是人比较少，然后就是人多的情况下，在最后就是你要上台讲话，当着很多人的面去克服这种心理。只有这样才能够慢慢的克服掉以前的恐惧问题，所以说那个人就是你自己，没有任何人能够帮得了你。

辅辅纸只不过是一种机构，他只能提供你一些方法，但是最终靠你走出来，你需要付出一些实际的行动，只有这样才能够敢于在别人面前说话，或者说主动跟你的朋友去聊天。我相信每个人的改变都是痛苦的，但是你要说想痛苦一阵子，最好的方法就是立即行动，只有这样你才能够很好的在短时间之内快速提升自己。也相信每个人都能够做到，因为人与人之间就是与交谈的一种过程，并不是说这个人比你优秀多少。

所以克服这种心理的办法还是有很多种的，比如第一次你可以对着镜子，然后自己跟自己说话。等练习的熟练了之后，内心不那么害怕啦，然后在找朋友聊天儿，最后再就是一步一步的往更大的舞台去发展。恐惧，所以说并不是病，只要是我们能够付出行动，这种内心的恐惧还是能够可以克服的。好好加油做吧，相信自己一定可以成功。

Answer 2

我觉得社交恐惧症不是一种病，可以尝试先和周围人主动联系，打招呼开始，再寒暄问候别人，慢慢适应和人的社交功能，同时你也可以寻求专业的心理咨询师来帮助你分析和调整你的症状。

Answer 3

我觉得不算病，现在很多人都存在这个问题，只是过于宅，而忘记了社交。我们应该主动去结交朋友，参加一些活动，去客服内心的恐惧。

Answer 4

轻度的社交恐惧并不是病，严重的才是病呢。轻度的社交恐惧，可以从调整心态，积极扩展社交圈子方面改善。重度的社交恐惧，可能就需要去求助医生了。

Answer 5

社交恐惧症是一种心理疾病，想要克服，就要多到人群里去交流，去熟悉里面的规则，这样一来二去的，自己就不会对陌生人反感了。