Question

生气时如何快速消气？

Answer 1

1、让自己的重心下移，或者蹲下来，或者是坐在软的沙发上。

从心理学的角度上来讲，一个人生气的时候，如果把自己的重心往下移，自己脑子里的那种压迫感就会大大的缓解。

这个方法非常简单，也容易理解，也就是当你脾气很大，生很大气的时候，这个时候不要让自己站着，要么让自己蹲下来，要么让自己坐在软软的沙发上。你会发现，你的脾气会马上变小，你那种生气的心情马上就会得到缓解。

2、对着镜子看自己生气的样子，当你觉得很丑时，气自然就消了。

很多人之所以生气，就是因为他不知道自己生气的时候有多么丑，有多么的难看，所以当你生气发脾气的时候，对着镜子照一下，看一下自己身体的时候有多么的丑，让你自己都觉得好笑，我为什么要生这个气呢？我为什么要让自己这么丑呢？

3、马上转换环境。

记住，当你发脾气时，或者即将发脾气时，强制自己离开现在的环境，再重要的事情，也要等到情绪稳定之后，你会发现，想生气也生不出气了。

这是解决一个人生气的非常关键的一个方法，如果不脱离现在的这个生气的环境，即便是有所缓解，但是也不能够彻底的消除，所以必须逼迫自己，赶快冷静一下，离开现在这个环境。

当你离开了这个让你生气的环境之后，比如说你现在办公室里和同事吵架，然后离开办公室之后，你走到厂区里面或者办公楼前，看看天空，看看身边的大树，看看路边的小花，你的心情马上就变得不一样了，可能刚才还怒气冲冲，这一会儿又喜笑颜开，这就是方法的重要性。

Answer 2

买自己最喜欢吃的食物，然后就开始拼命地吃，这样你就可以快速消气，不让自己沉浸在生气的情绪中了。

Answer 3

生气的时候，首先你要冷静下来，然后想一想自己生气的原因，思考一下这件事情到底值不值得自己生气，如果不值得，就不要生气了。

Answer 4

生气的时候去跑步，在跑步的过程中，会想开很多事，不停地流汗的过程中也会渐渐消气。

Answer 5

生气时想要快速的消气，最好的办法就是当你生气的时候，让自己冷静10分钟，你的气就能消掉一半。