有人说游泳比跑步的减肥效果更好，是真的吗？为什么？
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坚持游泳两年了，游泳是身材变结实匀称没有瘦身效果
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十一年泳龄，体重九十五公斤，身高182，年近六十，现每周游二次，一次2500m自由泳。。
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游泳使得全身每块肌肉都要运动起来，特别是腰和腹部，是一项极好的锻练方式。
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游泳的身上都是有肉的，因为水凉，所以人自然就需要脂肪保护。当然你要是两百斤，那还是游泳减肥的好
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