Question

有人说游泳比跑步的减肥效果更好，是真的吗？为什么？

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Answer 1

对的，游泳减肥效果很好的！但是一次要游2000米以上

Answer 2

无论跑步还是有游泳，能不能减肥在于量，如果不卖力，啥运动也没减肥作用。

Answer 3

游泳塑身效果明显

Answer 4

是 ，游泳减肥 是塑身减肥，有氧减肥就是单纯的减脂 减重

Answer 5

是真的！个人游泳快六年了，2013-2018，一年四季都游，户外游。本身我不胖也没有脂肪，但上肢肌肉的流线型明显比五年前有了改善。
跑步三年，两项运动的强度对比游泳更有效果。泳界有个不成季军的论述，游泳的体力消耗强度是跑步的四倍，而且有一定强度的游泳后会感觉很饿。这就是事实，前提是要有强度！比如20分钟完成800米，25分钟完成5公里跑步强度是一个效果，很显然了。