Question

吃苹果是饭前吃好还是饭后吃好呢？

Answer 1

在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。 上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。

　　一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。

　　上午十点左右，由于经过一段紧张的工作和学习，碳水化合物基本上已消耗殆尽，此时吃个水果，其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收，以补充大脑和身体所需的能量，而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段，水果中大量的维生素和矿物质，对体内的新陈代

Answer 2

水果饭前吃还是饭后吃，还是要看你个人的情况，如果你想要减肥，那就饭前吃。如果为了助消化那就饭后吃。水果大部分都属于凉性的，吃太多对身体也没有多大的好处。还是要合理食用，一天一个苹果不去找医生，还有就是吃应季的水果，尽量少吃提前上市的水果。或者是应用农药，化学制剂多的水果。

Answer 3

饭前1小时和饭后2个小时左右，苹果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。

Answer 4

有的水果不能饭前吃，苹果饭前吃，能帮助胃消化。饭后吃对。身体不利梨子要饭后吃。对身体好。能促进身体血液循环。

Answer 5

水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外水果的热量比正餐会低很多，在正餐之前吃一些水果还能减少对正餐的摄入量，避免肥胖。
水果最好是饭前吃。
饭后吃水果是给肠胃又增加了消化的负担，所以还是饭前吃水果比较适当！
饭前会好点，当然也不是说吃饭前一分钟吃水果，也需要隔开一点时间，但是现实中从来没有这么认真要求过。