Question

吃苹果是饭前吃好还是饭后吃好呢？

Answer 1

有传言“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，意思说苹果早上吃最好，晚上吃会影响消化，所以对身体有害。

Answer 2

水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外水果的热量比正餐会低很多，在正餐之前吃一些水果还能减少对正餐的摄入量，避免肥胖。

Answer 3

水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。另外水果的热量比正餐会低很多，在正餐之前吃一些水果还能减少对正餐的摄入量，避免肥胖。

Answer 4

有肠胃疾病的人建议饭后吃水果，减肥人群建议饭后吃；吃水果最好在两餐之间吃，这样不仅可以避免肠胃不适还能很好的补充正餐中营养摄入的不足。

Answer 5

因人而异，如果对身材没有要求，就无所谓，但是尽量不要再九点之后吃。
如果身体肥胖，应该在饭前半小时吃水果，消除饥饿感，吃饭时就可以少吃了，有利于减肥。