Question

先吃早餐还是先运动？

有很多人喜欢晨练，那么晨练前应不应该吃早餐呢？

Answer 1

如果清晨先跑步，那么直接消耗的就是人体内的脂肪，因此在饭前运动可以直接缩短开始燃烧脂肪的时间，也就是在相同的时间内锻炼将会燃烧分解更多的脂肪，因此只要不是低血糖患者，饭前运动是比较适合的。

Answer 2

早上先喝上一杯温水，再运动，再回来吃早餐

Answer 3

先洗漱，再喝水，再运动，再休息，再吃早餐。

Answer 4

先吃早餐半小后运动，这样对胃肠好。

Answer 5

先运动后吃饭。

追答

先吃早餐。要不然白运动了。