Question

怎么样健身？？

Answer 1

健身的前提是要了解自己目前的身体状态，然后根据目前的情况，制定相应的计划。
健身可通过几个方面进行：饮食、身体运动、日常生活等。
如：饮食方面可咨询营养师，怎样合理饮食，或咨询运动营养师，给出合理的运动饮食方案。
身体运动，如各种运动项目，这个就要具体项目具体谈了。而且运动的频率、每次运动的时间，运动的强度，都要根据自己的情况，由专业人士帮忙制定。
日常生活方面，如不熬夜、生活规律等。
总之，健身是个很大的话题，不是想象的那么简单。