Question

记忆力下降，反应变迟钝

19岁最近一年返现自己反应特别迟钝，以前很快就能想通的事情，现在要想好长一段时间

Answer 1

问题分析：神经衰弱性多见于脑力劳动者，往往因废寝忘食、夜以继日地工作，缺乏锻炼、营养不足、过度疲劳而致大脑不支，常有头痛，头涨、失眠、记忆力下降表现，并且有未老先衰之感。

意见建议：你好！可能是神经衰弱，神经衰弱多是精神压力过大导致的，建议调整好心态，减缓压力，多与人交流倾诉等，同时应该多运动，饮食规律，清淡饮食，禁烟酒等，中医针灸对治疗神经衰弱有一定的效果，可以配合针灸的止痛治疗。
记忆力严重下降、反应迟钝这个问题有可能是自己的一种自我的感觉。如果是对于年轻人来说，出现这种症状，大部分与精神因素有关系。比如说平时熬夜，长时间玩手机或者打游戏，闷闷不乐，不愿意和别人交流，那么就有可能造成记忆力严重下降，反应迟钝等表现。可以注意休息，避免熬夜，适当的进行运动。比如散步、游泳等运动有助于改善大脑的功能，改善记忆力。如果比较严重，还需要去医院精神科进行检查，看看有没有抑郁症的可能性，口服调节神经的药物。第二，对于老年人来说，如果明显的出现记忆力下降，反应迟钝，需要考虑到脑血管病的可能性以及老年性痴呆的可能性，可以去正规医院神经内科让医生进行检查。根据检查结果，针对性的治疗。

Answer 2

有的人总觉得自己比别人笨，智商比较低，其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些技巧，智商还是可以提高的。你可以用以下3个方式来提高记忆力：
1多读书：你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，人的潜能是无限的，只有不断的读书，才能开发我们的潜能，获得成功。读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。
2吃鱼类海鲜：鱼类和海鲜中里面有不饱和脂肪酸、DHA、EPA和微量元素能改善大脑智力，多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力，还起到健脑益智的作用。在读初一的阶段，我的注意力很不好，背诵走神，导致各科的成绩也很差。随后搜找到提高智商的“尼古拉特斯拉大脑训练”，看完之后，我的状况才开始得到了改变。记忆力比之前好了，我的各科成绩也开始提升。愿你一帆风顺！
3吃维生素E的食物：维生素E保持脑的活力，是大脑的保护剂。维生素E在豆类、弹类和植物油中都广泛存在。如玉米油、豆油、米糠油等。

Answer 3

手指健脑操通过手指的动作，充分刺激神经，增强脑功能，可以预防或抑制老年痴呆的发展。