如何自我判断是否有多动症？
可以根据多动症的临床表现来确定，比如活动过多、行为冲动、学习困难、神经系统发育异常等，具体如下：
1、活动过多
表现为患者经常显得不安宁，手足小动作多，不能安静坐着，在座位上扭来扭去。在教室或其他要求安静的场合擅自离开座位，到处乱跑或攀爬。难以从事安静的活动或游戏，一天忙个不停。
2、行为冲动
在信息不充分的情况下快速地做出行为反应。表现冲动，做事不顾及后果、凭一时兴趣行事，为此常与同伴发生打斗或纠纷，造成不良后果。在别人讲话时插嘴或打断别人的谈话，在老师的问题尚未说完时便迫不及待地抢先回答，不能耐心地排队等候。
3、学习困难
因为注意障碍和多动影响了患者在课堂上的听课效果、完成作业的速度和质量，致使学业成绩差，常低于其智力所应该达到的学业成绩。
4、神经系统发育异常
患者的精细动作、协调运动、空间位置觉等发育较差。如翻手、对指运动、系鞋带和扣纽扣都不灵便，左右分辨困难。少数患者伴有语言发育延迟、语言表达能力差、智力偏低等问题。
注意事项：
成年人多动症治疗方法：
1、控制使用社交媒体的时间
虽然手机已经是我们生活中必不可少的，但是一定要控制玩的时间，戒掉刷微博或者朋友圈的坏习惯。在工作的时候要把社交工具放在一旁，尽量不要使用社交媒体来处理相关的工作，不然会浪费时间。
2、不能一心两用
虽然同时做好几件事能够节约时间，但是人们的注意力需要在不同的任务间不停的切换，这样会降低工作效率，甚至会让人们出现注意力不稳定的行为模式。若是工作比较忙的话，应该先把注意力集中在紧急并且重要的工作上。
参考资料来源：
多动症的表现如下：
1、活动过度：大多数多动症患者从小就表现得兴奋多动，不能静坐。进入学校以后，由于受到各种限制，多动症状表现得更加明显，在课堂上不能安静听课，他们摇椅转身，离开座位到处走动，叫喊或讲话，挑逗别人，影响课堂秩序。
2、注意集中困难：多动症患儿很难将注意力集中到某种事物上，特别是在课堂上不能专心听讲，注意涣散，容易受环境的干扰而分心，在课堂上东张西望、心不在焉或凝视发呆。
3、任性冲动，情绪不稳：由于自我控制能力较差，患儿往往会因为一点小事就产生过分的情绪反应，容易激怒或情绪冲动，脾气暴躁。
4、学习困难：学习成绩和自己的智商不成正比；
扩展资料：
多动和好动的区别：
1、注意力与兴趣的关系：多动症儿童无一兴趣爱好，无论何时何地，不能较长时间地集中注意力，具有注意力缺损症状。而好动的孩子做他所喜欢的事能专心致志地去做，并讨厌别人的干涉和影响，他上课及做功课时表现不安宁，主要是因为对学习缺乏兴趣。
2、行动的目的性、计划性及系统性：好动的孩子的行动常具有一定目的，并有计划及安排。多功症患儿的行动常呈冲动式、杂乱，有始无终。
3、自制能力：好动的孩子在严肃的、陌生的环境中，有自我控制能力，安分守己不再胡乱吵闹。多动症患儿却无此能力，常被指责为＂不识相＂。
参考资料来源：百度百科-少儿多动症
判断自己是否有多动症，那就查看自己是否有多动症的表现：
1.注意缺陷：主动注意保持时间达不到患儿年龄和智商相应的水平，是多动障碍的核心症状之一。这种小儿的注意很易受环境的影响而分散，注意力集中的时间短暂。因而，他们在玩积木或上课时往往也显得不专心，易受环境的干扰而分心，注意对象频繁地从一种活动转移到另一种活动，好像是因为注意到新的事物而对原来的事物失去兴趣。
2.活动过多：多数患儿从幼年起就格外好动。在需要相对安静的环境中，活动量和活动内容明显增多，在需要自我约束或秩序井然的场合显得尤为突出，是多动障碍又一核心症状。
3.冲动性：多动儿童由于缺乏克制能力，常对一些不愉快刺激，作出过分反应，常做出不假思考的举动，易激惹，不顾后果，破坏东西。表现为幼稚、任性、自我克制力差、容易激惹冲动，易受外界刺激而兴奋，挫折感强。
4.学习困难：多动症儿童的智力水平大都正常或接近正常。然而由于注意有缺陷和活动过度，仍给学习带来一定困难，影响了患儿的课堂学习效果及完成作业的速度与质量，造成学业不良，学习成绩与智力水平不相符。
5.神经系统异常：半数患儿存在精细动作、协调运动、空间位置觉功能缺陷。动作技巧方面笨拙，如翻手、对指运动、系鞋带和扣纽扣等都不灵便，左右分辨困难。
患有多动症的儿童在今天变得越来越普遍。由于缺乏家庭交流以及与父母和他人的交流，不少儿童在长时间后会出现多动症的症状。目前，如果我们要好的治疗，我们必须了解病症才行，那么小孩多动症有哪些症状?
1、注意力集中困难
近年来对多动症儿童的研究发现，注意力集中困难时这种儿童最突出的表现。这类儿童比一般的同龄儿童更缺乏专注及贯彻到底的能力，他们很容易受环境的影响而分心。轻者，对感兴趣的事情还可以记住注意听讲或观看;重者，对任何事情都不能引起其注意，一件没做完又去做另一件事，所以他们经常表现为做事有头无尾，丢三落四。
2、活动过度
这类儿童似乎有一种用不完的精力，会不断地活动，有的儿童从婴儿时期就有过度活动的特点，爱哭闹，难以入睡，喂食难，长以跑带走，平时老是翻箱倒柜，不是拆玩具就是打翻碗盆。上学后，在需要安静的场合，表现显著的过度活动，小动作多，在课堂里总是坐不住，屁股总在座位上扭来扭去，严重的甚至擅自离开座位，在教室里走来走去，喜欢跟人讲话，开玩笑，扮小丑，惹是生非。
3、任性冲动，情绪不稳
多动症的儿童经常是行为先于思维，行动之前从不考虑后果。比如，他会在课堂突然喊叫，甚至离座奔跑，强同学东西或袭击别人，想到什么就做什么。有的儿童则表现出比一般儿童胆大，不怕危险，兴奋时难以自制，令人感到莫名其妙;不高兴时甚至会出现攻击性行为，有的儿童不如意就大发雷霆，甚至踢人，咬人。
4、学习困难，认知障碍
多数多动症儿童的智力是正常或接近正常水平。但由于注意力不集中，肯定会对他们的学习产生一定的影响，所以他们的学习成绩较差，常常不及格，或成绩忽上忽下，波动很大。少数患儿伴有认知功能缺陷，主要表现为视听或视动功能障碍，以致动作不协调，产生阅读、计算、书写、绘画以及分析图形困难等。
5、不良行为
几乎80%患儿有各种各样不良的行为表现，如好打架、好顶嘴、不服从命令、倔强、横行霸道、恃强凌弱、好发脾气，纪律性差等。这些不良行为的出现很多时候不是出于品行不良，而是他们实在不能控制自己，但如果不注意教育，可能会发展为品行问题。
