Question

如何克服紧张手抖的毛病?

Answer 1

手抖纯粹是心理原因所致。它是社交障碍的一种表现 ，指导意见：    

社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

1. 进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪。

2. 适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上。

3. 并多参加社交活动 摆脱不良舆论预期的钳制，战胜虚荣：我需要别人赞扬与肯定，需要爱，但我不需要人人都来爱我；我重视舆论，但我也不在乎。我知道我是什么样的人，我的好坏是由我的行为决定的，而不是由别人的评论来左右。只要自己行得端，不必害怕说三道四。走自己的路，任别人去说。    

   
   

Answer 2

3C数码

Answer 3

这个不是太好克服，不过有研究表明，容易紧张的人普遍血糖较低，所以如果自己感到紧张，甚至出现手抖嗓子抖这种情况时，可以补充一点糖类，比如吃一颗糖果或者饼干，还有就是可以做个深呼吸，网上看看搞笑的视频，转移一下注意力等。

Answer 4

手抖是因为心理紧张造成的，刚出来工作这样很正常。要多进行这方面的锻炼，提高自己的自信心，在社会上工作久了待人接物自然会大方得体，别担心！

Answer 5

最重要还是克服心理问题吧，我做实验也会，正在努力找方法克服，明知是心理的问题，想解决，总感觉力不从心，缺乏勇气吧，既然有这个毛病还是希望早日克服的好，不要在意别人的看法好像都是这么说，但我做起来也好难，尽量克服吧，我也知道那种感受