【求助]我有焦虑症,求助下,好吗?就是我背书时总担心自己读完一行时漏掉几个字,担心影响背读内容

各位网友们,大家好!在此著名论坛上我想请教一下你们大家一个困扰我很长时间的问题,可以吗?希望你们别笑话我。就是我有时侯做选择题时或看书时,不是担心把A选成BCD,或是阅读... 各位网友们,大家好!在此著名论坛上我想请教一下你们大家一个困扰我很长时间的问题,可以吗?希望你们别笑话我。就是我有时侯做选择题时或看书时,不是担心把A选成BCD,或是阅读时怕看完一行字时就漏掉几个字没看,怕会影响自己的阅读内容,导致影响阅读文章内容理解的完整性,就算是再多重读个五六遍也还是这样,难道你们就没有发生过这样的事吗?想请教一下大家一个解决方法,可以吗?谢谢各位网友大大们了,你们辛苦了! 展开
 我来答
摄影你好
2019-01-24
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你好,按你的描述,这不是焦虑症,更加像是强迫障碍。

罹患强迫症的人会陷入一种无意义、且令人沮丧的重复的想法与行为当中,但是一直想却无法摆脱它。强迫症的表现可以自轻微到严重,但是假使症状严重而不治疗,可能摧毁一个人的工作能力,或在学校的表现,甚至连在家中的日常生活都有问题。最常见到的是重复而过度的清洁与检查行为,有时患者已经害怕重复行为的执行,为了逃避进而引发对于特定脏污产生强烈的排斥心理,例如遇到手上有油污会在大脑回路上产生清洁的欲望,正常的大脑会在执行完后清除神经回路的活性达到降低欲望进而结束动作,但是患者在清洁后却得不到该有的神经回馈进而让欲望控制身体。患者会感到需要不断反复地检查某些事,并且在患者的思绪中,会持续地重复浮现某种想法,或是感到需要一再地执行某些日常行为。就像你在问题描述中所讲,你担心漏掉几个字没看,怕会影响自己的阅读内容,导致影响阅读文章内容理解的完整性,于是再多重读个五六遍,但依然担心。这就是典型的强迫思维和强迫行为。

常见的重复行为包含洗手、计算东西、检查门是否上锁、强迫他人、明知故犯、屡教不改、懂礼貌却不守、要求物品以特定方式摆放或排序。有些患者可能会对丢弃物品有障碍,如果有强迫症的人改了这些习惯就会陷入郁闷的情绪。这些重复行为严重的程度,会对患者的日常生活产生负面影响,比如患者每天会花1小时以上的时间去执行这些行为,大部分的成人患者能察觉他们的行为并不合理,强迫症的状况和抽搐、焦虑等失调有关,也可能会导致自杀风险提升

强迫症的治疗包括行为治疗,如果情况严重,可能还需要接受药物治疗。行为治疗包括试图将患者暴露在引起强迫行为的环境下,但同时也试图抑制重复行为的发生。如果行为治疗效果不佳,则可能需要辅以药物治疗。如果未接受治疗,强迫症的症状往往会持续数十年。

不过,如果单纯是学生时期尤其是高考前出现,可能只是太紧张。尝试适当放松自己,劳逸结合,如果情况改善,就不用太担心。但如果情况持续或者加重,应及早正规医院精神心理科求诊。

祝安好

营养师Bruce
2019-01-24
知道答主
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一直以来,人们认为心脏只是一个泵血的器官,没有其他生理作用。而根据我们的心力理论研究下来,心脏的作用要广阔复杂得多。

包括你的性格,学习能力,成才能力,心理、情绪,全部几乎都有心力在主导。因为氧气虽然是肺吸入的,但是却是靠心脏泵血到全身的。

人体九大系统可以说都是在心脏的统领下,所以心脏才是人体真正的先天之本。

同样遇到困难和打击,有的人豪情万丈,有的人萎糜不振。同样遇到心结,有的人一笑了之,有的人纠结数十年打不开。原因很简单,关键在你父母给了你一颗钢铁之心,还是给了你一颗玻璃心。

心脏控制人体九大系统,所以有的人是这方面心力弱,有的人表现为那方面心力弱。比如有的人容易虚汗——这就是心力弱,但是他晚上喝咖啡喝茶都不影响睡眠;有的人晚上不敢喝咖啡喝茶否则会影响睡眠——这也是一种心力弱,但是他从未有虚汗现象。

心脏泵血是供应全身器官的,而脑是对血氧需求最大的,如果你心脏先天功能低下,还循环差,那么大脑就容易缺氧。大脑一缺氧很多细胞组织会能量不足,很胆小、怕惊、恐高症、密集恐惧症、多梦、噩梦、暴躁……如果是小孩子就会爱哭。

此外,屁大的事情想半天,脾气容易暴躁没耐心或者喜欢唧唧歪歪、碎碎叨叨、心神不宁、容易发躁、抵触、多思--都是心脏不好,脑能量不足的表现。

心脏功能不好的人容易自卑、多疑、要强、胆小、易怒,时间久了就崩溃发展为抑郁症甚至精神分裂症。

心脏功能很强大的人,遇到恐怖的事情毫不惊慌;

而心脏功能弱小的人,遇到恐怖的事情,很可能直接精神分裂,从此疯掉……
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gowiolscah
2019-01-24 · TA获得超过414个赞
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每个人都是这样的,不只是你,这不是焦虑症,是自己给自己设限,是心里的原因,越不想发生的事情越怕它发生,所以你越怕漏掉字,反而越记不住,心里因素就得自己治愈,别人是无法教你的,最重要的就是心情放松,常换换思路,对待一件事情,想想之前从来没有想过的思路,比如背书怕漏字,你就尝试一次,正常背书,不去想漏不漏字,看看到底能怎样,最后呢推荐给你一个视频,所有的事情都是你自己想的,好的坏的都是自己认为并且吸引来的,没事看一看,对你以后也会有很好的改变,百度搜索(秘密吸引力法则)
追问
你人真好,真慷慨解囊,谢谢你,使我了解通了一些事情,从今天开始,我要改变自己,做一个快乐的人,或许我认为这个视频真的可以帮助很多人,谢谢你!我就采纳了!
追答
不客气,有事加我卫星,跟高兴交你这个朋友
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长白山乾元聚珍堂
2019-01-24 · 超过19用户采纳过TA的回答
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朋友你好,压力不要太大了,试着放开些,你有些过度紧张了。学习是丰富自己,包括内心!把心态调整好了,放轻松些,你可以的!有些事看轻了也就看清了,希望你懂我的意思!人生有诸多的不易。
记住!!!击败你的永远不是别人而是你自己的内心,经历的一切都是人生的一次经历而已,别太在意别人的眼光,自己开心就好,诚实、善良就好。
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187******39
2019-01-24
知道答主
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这个简单啊,告诉你个秘密,当你站在学习的角度,无论你学习了多少,都会有遗漏,那么怎么解决?换个角度,把自己放在教学的角度,你就会对你所了接而不完全的文案,题目,作文等,都会有更深层次的了解。从而更大几率的减少不必要的遗漏,就像你在上高中,小学的题目作文能轻轻松松地教会你所教学的对象一样。把重点写出来,辅助用嘴说。自然而然就记住了。
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