如何做到坚持每天锻炼？
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首先你要摆正心态啊,你要是感觉是负担了,那你能坚持才怪,你应该培养终身体育的意识,把每次的运动锻炼都看成生活中很美好的一部分,锻炼的时候心情要放松,也不要强求自己锻炼,这是思想上的定位!有了好的想法做什么都很舒服呀,不用心不甘而情不愿啦!第二:你运动的方式是不是有点单调啊?你可以选择你比较感兴趣的或者非常喜欢的运动来进行锻炼!这样你会乐此不疲的,还有可以找人陪你一起锻炼,这样也不会产生孤单感.第三:健身运动并不一定要每天都做啊,没有什么事情都非得每天都做的除了心跳和呼吸!可以隔一天锻炼也行啊,不要太循规蹈矩了,锻炼的目的是健康和快乐,如果你要是为这种问题而累,那出发点上就已经泯灭了这种锻炼的意义!祝你好运!
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