Question

高血压患者如何预防和控制？

得了高血压的患者应该如何预防和控制？

Answer 1

要做到心态平和，避免激动和情绪长时间的高度紧张，坚持锻炼身体，一日三餐应时，而且要少油低盐，宜清淡！另外要定期测量血压，健康合理的用药！

Answer 2

1、平时我们吃饭时，钠的摄入普遍较多，为了预防病必须减少食盐的摄入量。食盐摄入量的标准为每天少于6克。含盐较高的食物有：精盐、酱油、黄酱、郫县辣酱、甜面酱、榨菜、腌芥菜头、酱萝卜、香肠、腊肠等。

2、增加钙的摄入量：我国人群钙摄入普遍不足，多数仅达到供给量(800mg/日)的一半左右。为预防心血管病的发生，应多增加钙的摄入。

3、戒烟：吸烟可使血压升高，更重要的是，吸烟是脑卒中、的重要危险因素。因此，为了降低心血管病的危险因素，吸烟的人应争取戒烟。

4、限制饮酒：所有的人都应限制饮酒量，每日饮用的酒精量应少于20克。如果你有饮酒习惯，又发现血压升高或者是体重超重，都最好戒酒。

5、保持良好的心理状态：我们应该时时告诫自己，要心胸开阔，避免紧张、急躁和焦虑状态，同时劳逸结合，心情放松。

6、进行有规律的体育锻炼：注意从小的运动量开始，逐渐增加;对于适合自己的运动要长期坚持下去;年龄较大者，适合低强度的运动项目，避免运动中发生意外。

7、改善膳食结构，其主要内容包括8条，即：食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类或其他制品;经常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐的食物;饮酒应适量;吃清洁卫生、不变质的食物。

患病之后不一定就只是要靠治疗，其实在平时大家自己的注意也非常重要，高血压肾病治疗只是身体变好的一个手段，平时的注意则可以保证治疗不出现问题。疾病在出现之后管怎么治疗，都会对于身体造成影响的，只有在日常生活多注意，才可以让身体的恢复更迅速。

Answer 3

高血压会对人们的身体造成一定的损伤，比如头晕头痛或者身体乏力。解决高血压的方法主要有以下几点，人们需要了解控制疾病的方法，有利于身体的恢复。
第一，为了控制高血压这种疾病，需要到医院接受检查，医生会根据患者的病情，选择一些药物进行治疗，比如卡托普利或者硝苯地平缓释片等药物，也可以使用利尿降压剂或者血管紧张素转化酶抑制。
第二，如果想要保持血压稳定，人们除了坚持用药之外，还应当尽量保持良好的心态，不要经常紧张或者焦虑，需要控制自己的饮食，不能吃太咸或者太油腻的食物，每天应该多吃一些新鲜的蔬菜瓜果，并且适当的运动。
第三，为了降低血压，人们需要戒烟戒酒，因为吸烟会导致血液凝块的风险增加，如果长期饮酒，有可能会导致血脂水平增高，人们除了需要戒烟戒酒以外，还应该少吃一些胆固醇太高的食物。
第四，可以考虑寻求医生的帮助，控制身体的血压，可以通过按摩穴位的方式降低血压，但是这种治疗方式只能起辅助作用，这些穴位包括涌泉穴、风池穴还有太冲穴。
综上所述，高血压这种疾病是可以治疗的，为了控制血压，人们需要寻求医生帮助，使用一些降血压的药物进行治疗，比如钙通道阻滞剂或者受体阻滞剂。人们除了需要按照疗程用药之外，还应当保持良好的生活方式，比如保持情绪的平和，不能剧烈运动，也不能吃一些刺激性的食物。

Answer 4

高血压患者在平时生活中一定从多方面加以注意。
饮食方面，要低盐低油，尤其是盐，对高血压的形成具有重要作用，所以特别要注意。
从日常护理方面看，高血压患者不要熬夜，不要剧烈运动，要用温水洗漱，减少对血管的刺激。
另外，高血压患者一定要控制自己的情绪，不要大喜大悲，以免受到刺激引起血压升高。

Answer 5

高血压的预防：1、饮食方面，要低盐、低脂饮食，少食用盐含量高以及脂肪含量高的食物。2、戒烟限酒。3、生活起居方面，要保证充足的睡眠，避免紧张、焦虑的情绪，要适当的运动。一旦确诊高血压病，要规律的口服降压药物。高血压的治疗应该根据年龄划分，低于60岁的患者，建议首选血管紧张素转换酶抑制剂，代表药物包括依那普利等，此类药物还适合高血压合并糖尿病、高血压合并尿微量蛋白阳性的患者。如果高血压合并心动过速，适合服用β受体阻断剂，代表药物包括倍他乐克、康忻等。如果高血压病合并冠心病，适合首选钙离子拮抗剂，代表药物包括硝苯地平等。如果是老年顽固性收缩压升高，还可以酌情考虑加用利尿剂。