Question

老年人便秘怎么办

Answer 1

多数为习惯性便秘或者顽固性便秘 ， 治疗方法包括适当多做运动 促进胃肠蠕动 ， 饮食上多吃粗纤维食物 水果 ， 适当多饮水 如晨起喝一杯温开水或者蜂蜜水 ， 常用药物包括乳果糖口服液 聚乙二醇 或者采用中药治疗 。

Answer 2

中老年人便秘大多数随着年龄增加，食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠管的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，使食物在肠内停留过久，大便干结造成排便困难。
建议平时多喝水，或者喝火麻茶来帮助增加体内亲水因子，对改善老年人便秘有很大的帮助。

Answer 3

多吃香蕉和酸奶，调整排便的时间，尽量在早上解大便，早上是人在一天当中大肠蠕动最快的。可以适当喝些蜂蜜，增加运动，养成定时解大便的习惯，及时没有便意，也应该蹲一蹲。

Answer 4