关于调整作息时间的问题？
比如说我想提前两个小时起床。应该我直接第二天早起一，两个小时，早吃饭一，两个小时？还是应该我逐渐每天早起十分钟，早吃饭十分钟更好？这两个调整作息时间的方案，哪个对我的消化...
比如说我想提前两个小时起床。应该我直接第二天早起一，两个小时，早吃饭一，两个小时？还是应该我逐渐每天早起十分钟 ，早吃饭十分钟更好？
这两个调整作息时间的方案，哪个对我的消化系统更好,对我的睡眠更好？ 展开
这两个调整作息时间的方案，哪个对我的消化系统更好,对我的睡眠更好？ 展开
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我直接第二天早起一，两个小时，早吃饭一，两个小时？还是应该我逐渐每天早起十分钟 ，早吃饭十
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