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睡眠不好怎么办？这3种情况严重影响我们的睡眠
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
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睡眠好不的人可以经常喝一些蜂蜜，因为蜂蜜中的糖分，维生素、钙镁磷等物质能够调节神经系统，缓解神经紧张。如果需要的话可以在我的淘宝店里下单，我家在黑龙江林区响河林场有蜂场，主营椴树蜜，保证纯天然无添加，可以买点试试。下面是我的淘宝店链接网页链接
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