患上失眠，不用怕，哪些方法可以让你摆脱失眠的困扰？
13个回答
展开全部
睡觉前泡泡脚，听听舒缓的音乐，这样身体比较放松。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
每天晚上提早进行睡眠的准备，然后远离电子产品。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
第一就是泡脚，第二就是白天让自己多运动，让自己处于疲惫状态，第三就是喝牛奶，这些方法都可以让你摆脱失眠的困扰
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
失眠的时候可以学会自我按摩，学会自我放松等等都可以的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我长期失眠。牛奶也喝过。睡前也泡脚也不管用！我一直在寻求能治疗失眠的方子？
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
