Question

脚素有人体“第二大脑”之称，中医学如何看脚底知健康？

Answer 1

人的身体是非常的神奇的，人类可以从很小长大，可以做很多的事情，也是可以有多种不同的表情等等，那您知道我们还可从自己的身体的各个部位看出自己的健康状况的，那您知道如何从脚底颜色看疾病征兆了吗?您知道中医脚底养生小妙招有哪些吗?

如何从脚底颜色看疾病征兆

现在很多人没事的时候都喜欢去足疗的地方洗洗脚、修修脚、按按脚，可以让自己的身体非常的舒服，也可以缓解人一整天的疲劳，那您知道我们还如何从我们的脚部看出一个人的状况吗?

沐浴前查脚底颜色

颜色——红色表示焦躁不安;紫色是通便异常的表现;白色说明贫血和营养不足。

硬度——变硬的部分对应着身体内各个器官，揉搓时会变得紧张。

褶皱——假如您的脚底出现了一些长而浅的褶皱的话，那就是证明您的身体已经长时间的感觉不舒服了，可能有什么样的疾病隐患了;假如是有短而深的褶皱的话，那就证明您的身材才刚刚感觉到不适的情况了的。

先用按摩来放松

在穴位按摩之前，要先通过足底的按摩来打通全身的血液循环。这也是静心的一个重要环节。用手指轻轻捏每个脚趾的两边。握住脚底，轻轻揉搓。

按压三个关键穴位

按摩过足底后，再按压相应的症状对应的穴位。在这里，我们将介绍三个与免疫力有很大关系的穴位。

涌泉

导致疲劳的穴位。脚平伸时脚底两道褶皱的交叉处。

足心

你可以经常性的去按压您的脚心，这样的话是可以有效刺激自己的毛细血管，并且还可以促进自己全身的血液循环，所以说多多按压这个穴位对人身体的循环是非常有好处的。足心就是在在脚心中间位置。

脚底有很多穴位。其中有三个穴位与免疫力联系紧密。

失眠

影响睡眠的穴位。在脚后跟的中心位置。

如果按压住穴位感觉到疼痛，说明相关部位的健康状况存在隐患。

将手指插入足趾间反复摇动。注意关节运动。

Answer 2

可以经常性的去按压您的脚心，这样的话是可以有效刺激自己的毛细血管，并且还可以促进自己全身的血液循环，所以说多多按压这个穴位对人身体的循环是非常有好处的。足心就是在在脚心中间位置。

Answer 3

每个人可以通过仔细观察脚部变化看出自己身体健康情况的变化，脚素有人体“第二大脑”之称，中医认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康

Answer 4

脚底颜色：五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。
　　温度：老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品。
　　趾甲：健康人的趾甲颜色粉红，白色半月形约占趾甲长度的1/5。如果趾甲颜色苍白，可能是营养不良或贫血，应多注意饮食营养，保证每天热量需求。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。
　　有关专家说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。

Answer 5

在穴位按摩之前，要先通过足底的按摩来打通全身的血液循环。这也是静心的一个重要环节。用手指轻轻捏每脚趾的两边。握住脚底，轻轻揉搓。按压三个关键穴位按摩过足底后，再按压相应的症状对应的穴位。在这里，我们将介绍三个与免疫力有很大关系的穴位。