Question

经常焦虑心慌要怎么办？

Answer 1

经常的焦虑，可以进行体育锻炼，比如竞技类的活动、赛跑或者打篮球都可以锻炼患者的神经系统，使患者的神经系统更加的强壮、有活力，更加的稳定。

Answer 2

​焦虑症患者本身可以出现明显的植物神经功能紊乱的症状，其中以心血管系统症状比较常见，比方说病人可以出现心慌、心跳、胸闷、心神不宁，焦虑症患者引起的心慌，肯定是以焦虑症的治疗为主，焦虑症患者也有可能会合并其他的疾病而导致心慌。

针对这一类的患者我们需要做，心电图的检查甲状腺功能的检查血常规等等这些基本的检查来排除由于心脏疾病或者由于甲状腺功能异常所导致的心慌，如果排除这些情况，那么治疗就是焦虑症的治疗为主要可以结合心理治疗和药物治疗，病人自己也要增强战胜疾病的信心，保持良好的睡眠质量和心态。

Answer 3

心慌是焦虑症的一种表现，焦虑症主要的病因还是在心里，轻中度焦虑症，可以只做心理治疗。 严重的焦虑症需要药物控制症状，同时辅助心理治疗。药物加心理都要足量足疗程的治疗，这样恢复起来比较理想，平时要注意多运动，多放松，不苛责自己，不追求完美，不过度在意他人的看法。

Answer 4

焦虑心慌应该先去心内科做评估，排外心慌是否有心律失常以及其它原因。如果排除后，可以到心理卫生科，做焦虑评估，心悸的原因与治疗通常包括以下几点：
1、适应障碍伴焦虑，由于压力过大或人际关系的问题导致焦虑，焦虑后躯体症状也会导致心悸。主要是由于生活发生改变，就会出现特别焦灼的现象，导致心烦、坐立不安、睡眠不好，心慌等。如果用药，一般会用抗焦虑的药。但如果合并睡眠等问题，选择用药时会选择具有镇定作用的抗焦虑药；
2、广泛性焦虑障碍，患者对平常很多事情都比较焦虑，伴随焦虑也会导致身体问题。一般会采取药物治疗、心理治疗，一般会采取认知行为治疗，同时运动以后可以缓解焦虑；
3、如果仅有心悸，也会加入控制心率的β受体阻滞剂，如倍他乐克之类的药物做治疗。
所有的焦虑并不是事情本身导致焦虑，而是对事情的解读过激导致焦虑，会做认知调整。因为在错误的认知情况下，会有不适应的行为，这样的情况需要良性循环，疾病才会得到很好的治疗。

Answer 5

一是因为体质原因，气血亏损会焦虑心慌，建议早睡早起，补充营养，二是心理素质问题，建议多给自己打打气，多和朋友交流交流