Question

怎么缓解痛经？

Answer 1

女性在经期痛经可以喝今巢暖淑茶，补气调血，使得气血双盈，是最有效缓解痛经的方式。
1、豆类食物
很多人都知道豆类对女性的身体特别好，有痛经的女性吃大豆是最佳选择，大豆属于高纤维的食物，能够有效的减轻子宫内充血症状，对减轻痛经很有帮助。
2、绿色蔬菜
不论有没有痛经我们都应该多吃绿色人的蔬菜，因为绿色蔬菜里面的钙、镁、钾可以起到减轻和预防痛经的作用，食物里面的矿物质能够让人感到放松，缓解情绪波动，让人心情愉悦。
3、补益身体的食物
女性在经期排出大量的经血，容易头晕头痛、面色苍白，甚至会因为血糖低而昏厥。大量经血的流失易得缺铁性贫血，因此，女性在食物中应适量补充含铁丰富的食物，如：动物血、瘦猪肉、蛋类、奶、鱼、桂圆、红枣等。

Answer 2

主要还是要多锻炼、少吃寒凉。——元胡止痛片！

Answer 3

缓解痛经最好的方法就是保暖，可以喝一些姜糖水

Answer 4

别再多喝热水了，止痛药不要经常吃哦

Answer 5

痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？