Question

长期熬夜睡眠不足过度玩手机大脑智力下降了变笨了好多跟糊涂怎么办还能变回去呀怎么变回去？

Answer 1

如果你长期熬夜睡眠不足，而且过度玩手机，导致大脑智力下降了，现在变得很笨，好多事情都糊里糊涂去做。如果你想要变回从前的样子，首先你要做的第一点就是改变就是改掉这些坏习惯。首先你要做的就是每天11点钟之前必须睡觉，这这是最低的要求了。不然，你长期下去只会让身体更加垮的。然后保持充足的睡眠，充足的睡眠不但会让你的精神更加的集中，而且会对你白天的工作和学习更加的有帮助。然后手机一定要控制和节制，不要让手机成为你的累赘。适当的一定要去做一些运动，锻炼自己的身心和健康发展。长此以往下来你会慢慢发觉，你会变得越来越好的。

Answer 2

改错啊。不长期熬夜啊不过度玩手机啊这不是慢慢的就变聪明了吗。脑子是有点糊涂啊这个反其道行之好自为之吧

Answer 3

可以调整下，

Answer 4

Answer 5