Question

我感觉自己快的精神病了怎么办？

患者信息：男 28岁 天津 东丽区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
对人没有热情，有时感觉自己多疑，常常吵架或争执后失眠，有偏激情绪，很情绪化，爱哭，没精神，

想得到怎样的帮助：
告诉我我是怎么了，给我一套心理治疗方法

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没治疗过，爸爸精神病

Answer 1

不要怕呀，每个人都会有那么段时间低潮，失落，有点神经质的表现，至少现在你不是脾气坏的什么都听不进去，是不。现实中你的压力似乎很大啊，就好像徘徊在边缘。你是不是曾经很长时间都在压抑自己呢？以至于现在不想忍又强去忍的很矛盾？如果是的话，你要学会适当的发泄，问题憋在心里是永远没办法解决的，你可以找人倾谈或者用本子写出来，虽然一时办法还没找着但至少发泄了一下心里就不会总是郁闷憋屈了。
常吵架，争执，然后失眠…是爱情友情还是亲情方面的吵呢？应该说你很看重所以才会吵完了后失眠吧，所以你不是对人没热情，是对你在乎的人才在乎，是你的表达方式不一样而已…只是你表达的方式可能令对方不清楚不大理解甚至误会，所以，不如改善下方式，比如有时主动点，着事不用很明显，小事也能让人体会到你的心意。
情绪化，爱哭，偏激情绪，多疑…可以看出来其实你心里渴望有人可以关注你，关爱你。也许是源于对自己不自信、自卑，但又极在乎自尊心，不容许别人对自己人格的贬低，这种“不容许”是好的,它使你不会奴颜婢膝而是唤出你维护自己尊严的意识。但是不自信却会阻碍你踏出行动第一

追问

谢谢你！你可以指导我吗？或给我一个变成正常心太的方法吧！
我呀随便和别人吵两句就会失眠。
我也经常试着调整下自己的心态，可是还是改变不了现在的我。

Answer 2

你是不是生活压力特别大，有没有个好哥们什么的，可以说心里话的，有什么事可以跟别人诉说一下，这样你心里就会好受点，你别总是想你爸精神又不好，这对你来说就是心理负担，有什么事把心放宽点就会好了

Answer 3

别急~深呼吸~不要想其它的！想象下没什么事可以烦恼你！什么都不要想！

Answer 4

没救了