为什么得抑郁症的人承认自己有病别人却不相信？ 100
因为“抑郁症”是精神层面的疾病，外观看不出来，再加上普通人对这方面了解太少，不理解是很正常的现象。
情况比较严重的话,你去最好去本地的医院找个专家治疗。
偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助。
一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。
二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。
四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。
五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情 绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。
以上是对“有很严重的抑郁症，但是不承认有病，这是为”这个问题的建议，望你采纳！
所以有的人即便遭受打击再大也不会得抑郁症，因为他没有得抑郁症的基因，而有的人可能遭受小小的挫折就得了抑郁症，因为他非常敏感。但多多少少，得了抑郁症的人，都是有自我否定，不认可自己存在价值的。
至于说抑郁症的人认为自己有病别人却不相信，大多是因为他人对抑郁症不了解，觉得你好好的为什么会有病，是不是太矫情了，其实他们也有一定的道理，抑郁症患者之所以会患病，是因为陷入了思维的误区，很多在常人看来很正常的一些事情，却容易引起抑郁症患者的多想！
抑郁症的人心理素质通常不高，因此要改善的话就得从提高心理素质着手。在这方面，专业的心理咨询也许可以帮到你更多。
真正患有抑郁症的人，一般别人看不出来，但患者自己知道，而且他会尽量让自己乐观积极的生活，那么抑郁症患者应该如何自我调节呢?
1、找到心结所在，试着冥想
抑郁症后天者多数是因为某些地方受过刺激，而这个就是心结所在，以后你在生活中碰到类似的事情，类似的场面的时候，你就会抑郁，痛苦。其实，每个人的心里都有一道伤，自己走不出去，别人也进不来。而这道伤却可能在日后你的生活中不停的循环重复。因此，要找出心结所在，试着用冥想的方法，自己去开解自己，想想自己有哪些优点，千万不要自责，不要自己为难自己，试着放宽心。因为人生的路很长，你的那些苦恼也许在日后看根本就没有什么。
2、运动
运动的人是快乐的。实践证明， 运动会促进血液循环，对调节人的情绪有很好的作用，运动可以缓解人的许多不良情绪，如抑郁，不安，焦躁。运动的时候，一定要把汗流出来，流汗之后，身体就会有如释重负的感觉，对于抑郁症患者，一定要爱上运动，对于治疗疾病很有好处。
3、哭泣
很多人认为哭是脆弱的，其实哭泣也是宣泄内心的一种情感表达方式。如果长期把眼泪留在心里，这样会非常不利于人的健康，久而久之，眼睛里就像有很多眼泪流不出来，长期压抑，会形成一种脑部的压抑，很多人说，爱哭的女孩最好命，哭会通过这种方式将委屈，心里的憋屈都流露出来。是一种情感的好的宣泄方式。
4、找心理医生
抑郁症如果太过于严重，自己调节不过来，这时候就需要找个心理医生看看。打开自己最内心的心结，或者和心理医生深入谈心。找到自己的心结，打开它，这样的话，在以后的生活中，你遇到类似的场景，就不会记得那些影响你深刻的记忆。
