Question

腰痛怎么回事？

Answer 1

腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
倒走不方便，可以做无实物模拟实验，赤足或穿平底鞋，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，坚持直立，体验时间越长越好，感觉一下，疼痛有无减轻。

如果疼痛能够减轻，考虑到安全性和不容易坚持，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，能强制人体重心后移，矫正腰部前凸和骨盆前倾的姿势，和倒走的作用相同，也叫形体训练鞋，穿着它正常行走就相当于倒走，但是更安全，锻炼的总量更大，可以缩短康复时间，效果巩固，样子与正常的鞋接近，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。

平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
在日常生活中,不良的姿势,例如：不正确的坐,立,行及睡眠姿势,长时间伏案阅读,书写和看电视,上网,在办公室长时间坐着的工作方式,不正确的搬运物品,长时间驾车,家居生活中工作台面的高度过低,琐碎的家务事等等都是会加重腰酸背痛的，要注意这些。不要过度劳累、睡过软的床铺。游泳也能够锻炼腰背部肌肉，有利于长期不合理姿势腰痛的康复，有时间可以锻炼一下。

Answer 2

坐姿 不良，或者...
由于肾脏位于腰部，当人们感到腰部不适或疼痛时，经常认为是肾有了毛病。其实腰部的组织结构较为复杂，引起腰痛的原因也比较多。常见引起腰痛的原因可分为两大类：
(1)肾疾病由于肾实质并无疼痛感觉神经，而肾包膜痛觉神经丰富，故只有当肾包膜受累时才产生疼痛，其疼痛性质可分为：
①肾肿胀：是肾病变引起肾肿胀对肾包膜的牵拉，或病变侵犯局部神经所致的胀痛或钝痛，多呈持续性内部沉重感，常于站立或劳累后加重，不伴恶心、呕吐。常见于急性肾炎，肾囊肿，肾盂肾炎、梗阻性肾病，肾病综合征，肾静脉血栓形成、肾细胞瘤等。
②肾周围炎症：是肾实质或肾周围急性缺血、破裂、化脓性炎症或创伤所致的剧痛。呈持续性，但与肾绞痛不同，腰部疼痛时加重，故患者常取静卧体位。检查患部肌肉痉挛，肋脊角有明显叩压痛。常见于肾周围组织炎症或脓肿、肾囊肿破裂、肾肿瘤出血或坏死、肾梗塞(血栓性动脉闭塞、动脉硬化、肾动脉闭塞、多动脉炎、肾静脉闭塞)及创伤等。
③梗阻性绞痛：多为突然发生的间歇性或持续性而阵发性加剧的绞痛，绞痛的部位常与尿路梗阻的部位有关，如阻塞于肾盂一输尿管连接处或上输尿管，则绞痛起始于胁腹部，可放射至上腹部、腰部或下腹部，甚至阴部及大腿内侧。如阻塞于输尿管下1/3处，则绞痛，绞痛常起于前侧腹部，腹股沟或同侧睾丸或阴门，也可于胁腹部。发作时间长短不一，痛剧时患者常坐卧不安，伴呕吐、大汗淋漓、手脚发冷甚至血压下降。发作后疼痛突然停止，常有尿频及血尿，若无合并感染则不伴畏寒、发热。常见原因为结石或血块等或肾结核、肾肿瘤、肾乳头坏死时脱落的坏死组织块阻塞于肾盏内、肾盂出口或输尿管中，引起肾盏、肾盂、输尿管强烈蠕动、收缩、痉挛。也可见于肾下垂或游走肾，因位置变动，致肾蒂血管、输尿管扭曲，导致急性血流障碍或肾盂积液。肾动、静脉主干及其主要分支发生梗塞成血栓形成时，可因肾的急性血液循环障碍而引起与肾绞痛相似的剧痛，但痛多呈持续性。膀胱—输尿管返流的病人在排尿时，偶可发生短暂性绞痛。
(2)肾外疾病 腰肌、脊椎疾病、胰腺炎、腹后壁纤维组织增生症或肿瘤，腹主动脉瘤等也可引起腰痛，但有相应疾病的症状。

Answer 3

我今年三十岁.却时常晚上睡觉时觉得腰隐隐作痛需不住地调整睡姿;平时坐久了腰、肩也疼痛不己!我怎么了??????
腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
鉴于安全考虑，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走的原理相同，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
功能性腰痛在一些医学检查上如X光检测都没有异常表现，但是有的患者却腰痛很严重，所以正确的站姿、坐姿也是很重要的，一些办公室白领、电脑工作者，还有工作时必须保持同一种姿势的人，患腰痛的几率就要高。建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟。
祝你早日康复！

Answer 4

可能是腰肌劳损，是由于过多弯腰，或外感寒邪，床垫过软，容易造成局部肌肉僵硬，活动不适。酸软等，可以用艾条灸灸命门，腰阳关，肾俞，配合理疗中频治疗，改善不适症状，平时注意改善不良姿势。

Answer 5

腰肌劳损 ， 往往与患者久坐 久站 腰部劳累有关 ， 治疗上需多卧床休息 使腰部放松 配合热敷 理疗 ， 外用药膏药油等治疗使肌肉得到松驰 ， 缓解腰痛 。