Question

均衡饮食有什么好处？

Answer 1

1、 在一定时间内的膳食所提供的能量能够满足不同性别、年龄、季节、工种、不同环境条件和生长发育阶段等的能量消耗的需要，既不会因为能量过低而干扰生理功能和生命活动能力，又不会因能量过剩而引起体能异常堆积。
2、 机体需要的六大类40多种营养素在一个动态过程中被机体吸收、利用，使机体的各种组织都能达到正常的作用浓度，既不会因为膳食摄入的不足引起匮乏，也不会因为过多摄入而引起机体的严重超载而干扰物质代谢。

Answer 2

均衡饮食有利于身体健康，有利于身体均衡发育，有利于智力的发展和提高。