Question

零基础如何学习格斗技

想保护女朋友，担心报培训班学不到什么东西，而且自学能力比较好，自学过很多乐器都学有所成，得心应手，所以想证征求一下意见。

Answer 1

1. 不要自学格斗技，学不会。你要是自学，只会害了你，因为你学了的东西不会有用。
   

   为什么这么说呢？因为手把手的教，还要反反复复纠正呢，看看视频看看书怎么可能会？你连外形需要模仿的地方都模仿不来，更别说身上肌肉的做功了，

2. 报培训班的难点在于需要分辨老师教练的能力，这是你自己眼力的问题

3. 格斗，技术占10%，身体使用技术的能力占90%，关键不在于技术，在于身体运用这些技术

   何谓身体使用技术的能力呢？力量，身体的协调能力，通过力量训练和单一技术的大量反复训练获得（俗称基本功）。在有了基本功之后，还需要大量的实战训练，才能在格斗中使用出所学的技术

4. 人自从解放了双手，能够使用工具，运用工具就远比徒手能造成的伤害要大。

   既然如此，只要你胆子大，敢下手打，随手抄起一支笔就能当匕首捅人，拿起个椅子直接就打，才是最有效率的。只要不是碰上高手一般不会有什么问题。

5. 人呢一般都有一个直观的概念，就是膀大腰圆，一身肌肉的人不好惹。

   你要是更想不战而屈人之兵，那么健身更加适合你，也不需要培训班
   

Answer 2

抗倭名将戚继光传下一句话: 知拍任君斗。看你乐感应当不错，这怎么是零基础呢？基础不错的。
一、走捷径
其实每一个人都有专长，这些专长都可以用于防身。
学习格斗术只是补足一些短板而已。而短板是什么，发现的捷径是请教练来。
不过，不要想只报一个班，找一个教练就毕功于一役（真这样这不是中了大奖么），作好至少报两三个班，走访三五个教练的准备，这样才比较充分。
格斗这事其实就是要用心用功夫，很费时间的，有一点点远水不解近渴。如果已经有女朋友了，当务之急立马找教练（师傅）、安全顾问（或亲人，朋友）替你分析安排一下（一个好汉还要三个帮），这样最管用。真要落到一伙人打你一个的情况 ，现学的什么格斗技也不可靠，而且就算学了，真要一对一和情敌开练时，格斗费用（代价有时不只是钱）准备好了么？
上面都稳了其实就算是有基础了，这时就可以安心看缘份去学你认可的格斗技，取得强健身心，丰富生活，收获安全感的大收益。
二、自学
如果走不了上面的捷径（大路），想自学的话，不是不可以，之前的基础准备和上面的“一”应当是一样的，只是具体的格斗技巧，一个人不太好掌握，非要自学的话，以你的能力来说可以找一两个能力与你相当的朋友（比如你女朋友^.^)一起自学，整个格斗兴趣小组什么的应当还是可以与相对安全的，这样现在丰富的格斗资料就会快速为你们所用。

Answer 3

提到综合格斗，很多人都会想到的是血腥暴力，它的规则非常开放，是一种格斗运动　　操作方法

01　　每天都坚持训练，训练前先进行热身运动，拉伸一下肌肉和筋脉，让全身活动起来，这样可以在练习的时候避免受到伤害

02　　力量的训练以俯卧撑，蛙跳，举哑铃，打沙袋，高抬腿，深蹲等为主，具体个数和回合根据自身身体状况或者教练对你的要求来决定

03　　综合格斗还必须训练下半身的柔软度，因为在实战的时候必须要求你踢的高度能够达到别人的头部，所以柔软度的训练必不可少，这一训练贵在坚持。
04　　平时多练习基本功，比如防守训练，攻击训练等，尽量做到能将这些运用自如。

Answer 4

Answer 5

提到综合格斗，很多人都会想到的是血腥暴力，它的规则非常开放，是一种格斗运动操作方法
01每天都坚持训练，训练前先进行热身运动，拉伸一下肌肉和筋脉，让全身活动起来，这样可以在练习的时候避免受到伤害
02力量的训练以俯卧撑，蛙跳，举哑铃，打沙袋，高抬腿，深蹲等为主，具体个数和回合根据自身身体状况或者教练对你的要求来决定
03综合格斗还必须训练下半身的柔软度，因为在实战的时候必须要求你踢的高度能够达到别人的头部，所以柔软度的训练必不可少，这一训练贵在坚持。
04平时多练习基本功，比如防守训练，攻击训练等，尽量做到能将这些运用自如。