Question

应该如何去独自处理烦恼？

当有烦心事的时候，除了跟被人倾诉还有什么办法？

Answer 1

我自己有个办法，可以分享给你，家里有个可以录音的那种录音笔，每次一有不开心的事我就会用它记录下来，把它当成一个倾听者，发泄说完以后按删除键删除，就感觉自己的烦恼也跟随着没了，自我感觉挺有效果的，可以去试试。或者听听歌也能舒缓情绪，多方尝试吧！

Answer 2

人活一辈子，谁都会遇上烦恼，佛普度众生，佛也会有烦恼。一个人的强大，就是从烦恼中拔腿的能力，和烦恼缠斗一辈子，最终发现，你卓然挺立的地方，恰恰是烦恼地，而不是温柔乡。所以烦恼来的时候不要怨，也无需怨。

Answer 3

理情思绪，冷静反思，找出烦恼根源，自己给自己和解，于其用烦恼折磨自己，不如用微笑改变情绪。

Answer 4

多想想开心的事，多做些体力活让自己感到累，累了就不会烦恼。

Answer 5

当有烦恼的时候，和别人倾诉固然是一种非常好的方式，但是真正能够有效处理自身烦恼的往往是自我排解。在烦恼的时候，你可以尝试做一些自己平时特别喜欢做的事情，或者平时想做却不敢做的事情，分散自己的注意力，运动排解烦恼也是一种很好的方式。