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如何读独自处理烦恼去旅旅游，跑跑步，能自己给自己的烦恼
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我会听音乐。找个没人的地方静静。
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遇事多分析，多理解，烦恼的心情。多做一些有意义的事，也会解决
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找到原因对症下药
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当我们情绪不好时,我们可以试着用以下方法调节自己的情绪.
当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步...
想的开，看得远，看透矛盾实质，能够解决的积极认真的去处理，不能解决的就顺其自然发展下去，总之让自已思想深处不纠结，时常保持平衡，即无烦恼，养成乐观待世的处事观。
当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步...
想的开，看得远，看透矛盾实质，能够解决的积极认真的去处理，不能解决的就顺其自然发展下去，总之让自已思想深处不纠结，时常保持平衡，即无烦恼，养成乐观待世的处事观。
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