Question

长期喝汽水不口渴，一停下汽水开始喝白开水就感觉很渴，为什么？

我有接近40天，喝水只喝汽水，包括雪碧、七喜、可乐和芬达。吃饭都是吃比较干的，如米饭、炒菜、卤味、汉堡、炸鸡。期间没有喝水，也没有喝汤。那段时间完全没有口渴的感觉，也没有出现缺水的症状，比如手指脱皮，嘴唇发干发白。但是一停下汽水，开始喝白开水，就开始感觉很渴，而且是从早到晚一整天都渴。每天喝7、8杯（马克杯）白开水都不解渴。请问是为什么？

Answer 1

我觉得汽水这个东西还是少喝为好，不光是汽水，还有可乐，雪碧等等碳酸饮料，看得出来你很喜欢喝这些，这些饮料长期喝对身体不好，容易上瘾，而且你都是用它们代替水喝的，可能对你来说已经习惯了，所以只要不喝就会觉得渴，其实最解渴的应该是白开水才对，因为那里面没有任何添加剂，是最安全的东西，至于你说的这种情况可以慢慢改善，比如减少喝饮料的次数，如果实在喝不了白开水，可以适当喝点茶，花茶之类的都可以，但是饮料真的不能长期喝了 ，那些东西还能令你长胖的，一点也不安全

Answer 2

这个习惯不好，要改，已经形成依赖性了，要强制自己去喝水，不喝饮料，碳酸饮料不但会导致肥胖，而且会影响消化，损坏牙齿，导致骨质疏松，肾结石等等，非常不好，建议实在忍不住可以象征性喝点果汁，习惯一定要改。

Answer 3

只喝饮料不碰水的作法固然不可取，但也不应该把饮料当成体内主要的水份来源，每天还是必须喝足够的水，究竟该喝多少的水，坊间有很多种说法，从一天至少要1500cc、2,000cc到2,500cc水的说法都有，还是要看每个人的体质与健康状况而定，没有固定而统一的标准，而血压高的人可以稍微再多喝一些，至於肾脏病的患者水分摄取则要有所控制
也恭喜你还可以顺利戒掉饮料，有一位男子参加韩国的美食综艺节目《大国民脱口秀》，指自己已经长达20年没喝过一口水，只靠饮料跟酒类饮品度日，不仅是口渴时不喝水，就连吃药也都是配著可乐一起吃下去。结果应节目要求，他喝下第一口白开水时的反应竟然是直接吐了出来