Question

有什么方法可以让人晚上少做梦？

Answer 1

梦是人们潜意识的一面“镜子”，从科学角度来说人每天都会做梦，有些较深刻所以会被记住。做梦是人体排解压力的一种方式，梦中的场景和人物对话多来源于你本人的潜意识与潜意识的判断。由于平时压力过大或者精神紧张，在睡觉的时候，大脑会根据潜意识，以做梦的方式把这种不良情绪表达出来，通过这种方式释放压力。
此外，还有可能是身体出现了病变，或者睡觉姿势不当，压到心脏或胳膊，这一点你自己应该注意。

做梦一方面是帮助你解压，一方面也是在提醒你，你的压力过大，需要调整。同时要提醒的是，做梦是不可能完全解除你的压力的，主要还是要靠自己。最有效的方法就是把白天的心态调节好，减少负面刺激的产生。人人都在承受压力，关键是要，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

Answer 2

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。
无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆
最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？
正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一
愚人少梦，晚上还是做梦好！

Answer 3

睡觉前不要做刺激性运动.不要喝很多水.
最主要的是不要压到心脏.
比如说向左侧转身的姿势不可以
不要爬着

Answer 4

人在浅层睡眠的状态下就会做梦,因为大脑还没进入休息状态,进入深层睡眠就很少有梦了,浅层睡眠一般醒了以后还会感觉累感觉困,...不要在睡前考虑太多事情,俗话说日有所思夜有所梦就是这个意思....