Question

适合公司员工一起锻炼的方式有哪些？

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Answer 1

平时上班休息的时候可以组织一些小游戏，这样可以增进员工之间的友谊！如果条件允许的话也可以在公司放置一些运动器材，比如兵乓球就是很好的选择，兵乓球也是我们的国球，相信大家都有接触过这项运动，基本上大家都有打过兵乓球，而且兵乓球也很方便，随时都可以组织起来！踢毽子也很不错，在办公室就可以进行！如果附近有篮球场的话也可以组织员工去打篮球，还有羽毛球也很不错，在公司楼下或者停车场就可以进行，这些都是比较方便而且也比较适合群体组织的运动！

Answer 2

锻炼的方式，很多啊，比如做操，比如跳绳，比如踢毽子，又比如跑步等等。

Answer 3

跑步，刚开始的时候，会累，因为你的“发动机”还没有适应跑起来的那个节奏，气喘，累，不在话下。但只要你坚持住了，经常跑，循序渐进的，跑量也是逐步积累上去的，那么你的肺就会越来越适应你的节奏，就不会那么喘粗气了，慢慢的，也就不会那么累了。

Answer 4

公司员工群体人员错综复杂，提高员工身体素质可以让他们更好的为公司工作，也可以更好的树立公司形象！而员工也都各有所好，可能有爱好跑步的，有爱好去健身房健身的，可能也有很多根本不运动的。那么要想组织适合公司员工群体锻炼的运动，首先你要激发起员工的运动欲望，比如设置一些相应的奖项之类的，这样能让他们能够积极的参与进来！

Answer 5

跑步后，那么就要拉伸了，尤其是腿部的，小腿的，拉伸，顾名思义，就是拉抻一下肌肉，也拉抻一下韧带，那么跟腱也会顺带着被拉伸了。