推荐几种治疗便秘有效的方法吧,

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养生博主
2018-12-19 · TA获得超过192个赞
知道答主
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治疗便秘可以不吃就能解决,公认有效方法:按摩中冲穴,此穴位于双手中指尖,便秘时用拇指指端按摩中冲穴,可缓解紧张、促进排便。早晚一杯水,保持足够的饮水量。多散步或跑步。睡前揉搓小腹十几分钟。固定的排便习惯,轻松的状态下进行。经常便秘者每天一杯葛郁金片泡水,效果明显,是很多专家共同的认知,还能排毒排脂,清热肠道。多吃香蕉、番薯等粗粮。做好这几个方法轻松搞定你便秘

无心无心心
2018-11-20 · TA获得超过3702个赞
知道大有可为答主
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多喝水。多吃纤维性食物。最主要是加大运动量。你只有运动量大了,才能促进肠蠕动。还有一种情况就是。你每天已经吃的很少了,基本上就是属于没有吃的状态,那怎么可能会产生垃圾呢?怎么会有大便排出呢?去年很火的瘦瘦包就是这样子,很多人都说用了一个多星期之后就会有便秘的现象产生。实际上是因为你这一个星期基本上没有吃东西,怎么会有那些食物残渣排出体外。要知道人体内根本不可能有宿便的产生。那些不过是卖家的一个噱头罢了。所谓的宿,就是指天。一天两天的天。正常情况,人都是今天吃的东西,然后经过一晚上的新陈代谢吸收,第二天才拉。也有些人三五天拉一次。我甚至见过半个月的都有。每次排便排很多出来。只要有规律就可以。你看你是哪一种情况?如果是吃的多拉的少,那就加大运动量。如果已经吃的很少了,那肯定是排不出来的了。觉得我说的有理,请采纳。
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la...7@163.com
2018-11-20
知道答主
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其实治疗便秘的方法有很多,但是具体要因人而异,建议你还是使用正规的药物,我用的就是葛郁金,改善便秘的效果很明显
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余零先生
2018-11-20 · TA获得超过191个赞
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多吃流体食物、蔬菜,辛辣刺激油腻少吃
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常跳福野脉鱼0t
2018-11-20 · TA获得超过1245个赞
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每天吃点红薯
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