推荐几种治疗便秘有效的方法吧,
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多喝水。多吃纤维性食物。最主要是加大运动量。你只有运动量大了,才能促进肠蠕动。还有一种情况就是。你每天已经吃的很少了,基本上就是属于没有吃的状态,那怎么可能会产生垃圾呢?怎么会有大便排出呢?去年很火的瘦瘦包就是这样子,很多人都说用了一个多星期之后就会有便秘的现象产生。实际上是因为你这一个星期基本上没有吃东西,怎么会有那些食物残渣排出体外。要知道人体内根本不可能有宿便的产生。那些不过是卖家的一个噱头罢了。所谓的宿,就是指天。一天两天的天。正常情况,人都是今天吃的东西,然后经过一晚上的新陈代谢吸收,第二天才拉。也有些人三五天拉一次。我甚至见过半个月的都有。每次排便排很多出来。只要有规律就可以。你看你是哪一种情况?如果是吃的多拉的少,那就加大运动量。如果已经吃的很少了,那肯定是排不出来的了。觉得我说的有理,请采纳。
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其实治疗便秘的方法有很多,但是具体要因人而异,建议你还是使用正规的药物,我用的就是葛郁金,改善便秘的效果很明显
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多吃流体食物、蔬菜,辛辣刺激油腻少吃
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每天吃点红薯
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